Will Anderson Jr., jugador defensivo de los Houston Texans, ha descubierto cómo el Pilates mejora su rendimiento en el campo. Él acredita su capacidad para evitar el bloqueo del tackle derecho Spencer Brown y alcanzar al quarterback Josh Allen a su práctica de Pilates. Desde 2024, Anderson ha incorporado esta disciplina a su rutina para mejorar su flexibilidad y fortaleza central. “El Pilates ha sido realmente bueno para abrir estos músculos y permitirme girar en las esquinas,” dijo Anderson a ESPN.
El Pilates, conocido como un método de entrenamiento de bajo impacto, se centra en fortalecer el núcleo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad a través de ejercicios que involucran máquinas especiales llamadas reformers. Estas máquinas utilizan resistencia de muelles en lugar de pesas, lo que ayuda a los jugadores de la NFL a mantener el equilibrio y el control corporal en el campo. Figuras de diversos equipos, como Fred Warner de los 49ers y Stefon Diggs de los Patriots, también han estado explorando los beneficios de Pilates.
La entrenadora de Pilates Ashley Bartlett, de Ohio, ha trabajado con varios jugadores de los Bengals como DJ Turner II. Ella destaca la importancia de mantener la posición del cuerpo con control para los linieros defensivos. “Pilates ayuda con tu flexibilidad, movilidad y velocidad,” afirma. Bartlett cree que su trabajo con los jugadores de la NFL ha mejorado su rendimiento en sus respectivas posiciones.
A pesar de algunas supersticiones, como la de Sheldon Rankins, quien evita Pilates debido a una lesión coincidente, muchos otros jugadores han visto ventajas. Jared Verse, de los Rams, respalda el Pilates como parte esencial del éxito de sus compañeros en la NFL. Aunque él mismo prefiera el yoga caliente, Verse reconoce el valor de Pilates para ayudar a los jugadores a enfrentar situaciones desafiantes en el campo.
Source link
